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レッグクイックの効果的な履き方の前に

レッグクイックについてですが、これといって履き方の詳細な記載はありません。ごく普通の着圧レギンスと同様の履き方で問題なく効果が発揮されます。

レッグクイックを初めて履く場合には、ちょっとかる~く生地を伸ばしてなじませて履いてみましょう。

レッグクイックを履くうえで注意するとするならば、自分からは見えにくいひざ裏や太もも裏のたるみがないかをチェックしておく・・・ということでしょう。

たるみが出るような履き方をしてしまっては、計算されたレッグクイックの圧が足全体に均等にかからないので、効果が弱まってしまいます。

たるみがないように足全体にレッグクイックがフィットするような履き方を心がけることが、効果を弱まらせない履き方といえます。

 

レッグクイックの効果的な履き方(日中に履く履き方)

朝起きて出かける支度をし、学校や仕事に行く時にレッグクイックを履くならば、体を動かしながらレッグクイック効果を感じられるので、よりシェイプアップ効果が実感できるでしょう。

レッグクイックを履きながら通勤通学していれば、足全体の筋肉に圧がかかりますのでより刺激されて代謝アップに繋がります。

退社がアップして脂肪燃焼が促されやすい日中にレッグクイックを履いていれば、体内に溜まった老廃物の排出が促されていきます。

さらにレッグクイックを履いていることで骨盤がしっかり固定されますので、骨盤のゆがみによる姿勢も改善されていきますし、疲労も蓄積されにくくなっていきますよ。

こういったお悩みを抱えている人は、日中にレッグクイックを履いていればよりシェイプアップ効果を実感できるはずです。

・下半身をシェイプアップさせたいと思ってレッグクイックを履くという人

・ 背中やウエスト部分の脂肪を燃焼させたいという人

・ダイエットしてても痩せにくいと感じている人

・若い頃よりも代謝が悪くなったな~と感じている人

・腰や足に疲労がたまりやすいと感じている人

・お尻が垂れてきたなと感じている人

レッグクイックを日中活動中に履くとなると、中には長時間の着用で着圧がキツめだな~と感じる方もいらっしゃるようです。そのような場合には一度レッグクイックを抜いて休憩タイムを作るようにと、注意事項にもあります。

特に日中で12時間以上もレッグクイックを履き続けるという場合には、休憩時間も取り入れましょう。

 

レッグクイックの効果的な履き方(就寝時に履く履き方)

夜眠る時にレッグクイックを履こうとお考えの方の多くは、むくみを解消したいと思っているようです。レッグクイックの体験談ではむくみ改善効果を実感したという方も多く、効果がかなり期待できます。

寝る直前にレッグクイックを履いても就寝中の効果は感じられるようですが、入浴してほかほか温まった体でレッグクイックを履けばより効果的です!

お風呂で体が温まれば血流やリンパの流れが改善されます。体が温まって血行促進やリンパの流れが改善されている状態でレッグクイックを履けば、むくみ改善効果が期待できるのです。

さらにこのタイミングでの着用は、成長ホルモン効果のアップも期待できます。

夜寝ている時だと、分泌量が増えている成長ホルモンが脂肪分解効果を発揮します。成長ホルモンのバランスが整っていけば、レッグクイックの圧による効果も相まって更なるシェイプアップに繋がっていきます。

以下のようなお悩みを抱えている方には、夜寝る時にレッグクイックを履くという方法がオススメです!

・ むくみを改善させたいという人

・ 疲労が足に蓄積されやすいと感じている人

・上質な睡眠で体内バランスを改善したいという人

・ 眠っている時に脂肪分解をアップさせたいという人

・ 骨盤の歪みを矯正させてシェイプアップしていきたい人

 

夜寝る時でも効果を発揮するレッグクイックですが、他の着圧レギンスとの重ね履きはNGです!圧が強すぎて血流が逆に悪化してしまう可能性が高いからです。

シェイプアップ効果をより高めたいならば日中活動中に履くのが一番です。むくみ改善効果に満足できたら、レッグクイックを履くタイミングを変えてみてもいいでしょうね!

 

レッグクイックの効果と履き方によくある質問

◇ レッグクイックを履くにあたっての使用制限時間ってあるの?

レッグクイックを着用する上で、特に時間制限というのはありません。記載の中には24時間履いてもOKという項目もありました。しかしレッグクイックの圧がずっとかかり続けるわけですから、長時間の着用でキツさを感じるケースもあるかもしれません。足に違和感があれば、一度脱いで着用時間を短くしてみるといいでしょう。

◇ レッグクイックの圧がきつく感じる時は?

最初は短時間の着用から初めて、少しずつレッグクイックの着用時間を延ばしてみてください。たとえ短時間であってもそれなりの効果は感じられるはずです。

◇ 着圧ソックスとレッグクイックを日中一緒に使うのは?

着圧グッズは他にも類似品が多数ありますが、レッグクイックとの併用は絶対に禁物です。効果を発揮するはずの圧が悪影響を与えてトラブルの原因になることもあるようです。それは夜寝る時でも同じことが言えますので、レッグクイックは他のレギンスとは併用しないで、単独で履いてくださいね。

 

レッグクイックの効果的な履き方のまとめ

・ 履き方はごく普通の着圧レギンスと変わりません

・長時間履いてキツイと感じるなら、まずは短時間の着用から始めたり休憩を挟む

・むくみ改善が第一の目的なら、夜寝る時に履くのがオススメ!

・ 脂肪燃焼効果をアップさせたいなら、夜寝る時に履くのがオススメ!

・他の着圧レギンスとの 重ね履きはNG!必ず単独で履くように!

・ シェイプアップ効果を優先したいならば、日中活動している時に履くのがオススメ!

・ 一度脱いで休憩したり、着用時間を変えてみても効果はある

他の着圧レギンスとの併用などトラブルのもとになる履き方にさえ注意しておけば、他の着圧レギンスと使い方は変わりません。難しい履き方だというわけでもなく、履くだけというシンプルなものです。

医療用のものとさほど構造が変わらないので、普通に履くだけで圧が全体にかかっていきます。キツさを感じた場合には一度脱いで休憩したり、着用時間を短くするなど、まずは足が圧に慣れるように心がけましょう。焦らずに、ごく普通の着圧レギンスと同じ履き方で、ゆっくりと効果を感じていきましょう。



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